בכל כתבת טיפים לתזונה ואורח חיים מאוזן, ניצב לו הטיפ הראשון (או מקסימום השני, אחרי שתיית מים) והוא: אל תוותרו על ארוחת הבוקר. לא בכדי היא נקראת breakfast (שבירת הצום של הלילה).
אז כולנו מבינים את המשמעות והחשיבות. אבל מה עושים כשהמוח לא מסתנכרן עם הקיבה? ארוחת בוקר בריאה ומזינה היא סופר חשובה ועדיין רובנו נוטים לדלג עליה ישר לנשנוש ביניים,
איך עושים את זה? הנה כמה הצעות לארוחות בוקר בריאות ומזינות שיעזרו לכם שלא לדלג על הארוחה החשובה הזו וגם יגרמו לכם לחייך מההכנה הפשוטה ועד הקיבה המרוצה.
נכנסים לצלחת: טרנד ארוחות הבוקר שכובש את העולם
למי מכם שלא מכיר את קערות השייקים, הנה ההסבר – זה שייק, שמגיע בקערה. בום! סמודי בול, הלא היא קערת הסופר פוד המפורסמת שבכל פעם מכילה משהו אחר אבל תמיד תמיד, מכילה הרבה ערכים חיוניים לגוף ובעיקר, טעימה ומפנקת.
אהה, והיא גם יפיפייה. רציתם ארוחת בוקר בריאה ומזינה למה שהיא לא תהיה גם מכונת לייקים?!
פלא היוגורט: ברוכים הבאים ליוגורטריה של דנונה, הגעתם לעולם שהוא כולו פלא
הכנו לכם כמה הצעות הגשה שלא תוכלו לעמוד בהן, תחת כמה קיטריונים פשוטים, אחד שיהוו ארוחות בוקר בריאות ומזינות, שתיים שיגמרו לכם לחייך גם עם העיניים (טיירה בנקס מאחוריך), ולשלוש שלא יקחו לכם יותר מכמה דקות הכנה…
כי למי יש זמן על הבוקר?
קריאת השכמה ליוגורט – שייק מאצ'ה מעורר
אם אין אני לי מוזלי – פלא מוזלי יער עשיר בחלבון
ויווה לים התיכון עם – בול פלא רימון
מלאה בטוב: אז איך נראית ארוחת הבוקר שלכם?
אכילת יוגורט כחלק מתפריט מאוזן יכולה לתרום לאורח חיים נכון, בגלל שהוא מציע תכולת שומן נמוכה והרבה חלבונים, סידן וחיידקים פרוביוטיים.
כולנו נמצאים במרדף בין לוח זמנים צפוף מידי ובין רצון לארוחות בוקר בריאות ומזינות, בוא לבדוק איך תוכלו לייעל את שגרת היום היום בשילוב של תזונה מודעת וטובה לכם ולמשפחה שלכם.
