מקור סידן עשיר:
הסידן הוא מינרל חיוני שדרוש לפעילות הגוף לאורך כל שלבי החיים – מהגיל הצעיר שבו נבנות העצמות ומתחזקות השיניים ועד הגיל המבוגר שבו הנטייה לשברים עולה. גביע אחד של 150 מ"ל יוגורט מכיל כמות של כ-200 גרם סידן שזה 20 אחוז מהמלצת הצריכה היומית.
מסייע לפעילות תקינה של העיכול:
יוגורט מכיל חיידקים ידידותיים, כאלה שמשפיעים לטובה בין היתר על מאזן אוכלוסיית החיידקים במעי. חיידקים שכאלה יסייעו למערכת לעבוד טוב יותר, וכן – גם ליציאות שלכם להיות סדירות ונוחות בדרך שתשפיע על הרגשתכם הפיזית היומיומית.
משתלב היטב בדיאטה:
יוגורט מכיל מעט מאוד קלוריות ושומן, וגם את אותם חיידקים ידידותיים שמסייעים לשמור על משקל תקין. תשלבו אותו בדיאטה שלכם ואנחנו מבטיחים שלא תתחרטו.
מאזן טעמים חריפים:
הכנתם דג בתנור והוא יצא חריף אש? אין בעיה: כמה כפיות של יוגורט במנה או ישירות על הלשון ירגיעו את המצב.
הופך את הבישול לבריא ומזין יותר:
במקום להכין ספגטי עשיר ושמן ברוטב שמנת, החליפו כחצי מהכמות ביוגורט וכך תזכו במאכל שמלא בטוב: פחות שמן, יותר בריא ומכיל פחות קלוריות. משתלם לא?
מקל על כוויות שמש:
כמובן שעדיף שתהיו חכמים בשמש ולא תגיעו למצב שכזה, אבל אם הלכתם לים ושהיתם קצת יותר מידי ללא הגנה, תשמחו לדעת שמעט יוגורט על העור האדמומי ירגיע אותו ויצנן את האזור הדואב.
לא מתקלקל מהר:
הנה משהו שאולי יפתיע אתכם – מסתבר שיוגורט הוא מוצר עמיד מאוד באופן יחסי, שיכול להחזיק במשך שבועות שלמים במקרר במצב סגור, הודות לחיידקים הפרוביוטיים שהוא מכיל.
אם נסכם את הדברים, ליוגורט יתרונות רבים שבסופו של דבר יעזרו לכם לשפר את ההרגשה הכללית שלכם. הוא נוח לצריכה ומרקמו נעים, ואם תשכילו לשלב אותו בתזונה היומית, הגוף שלכם יתמלא בטוב.
בואו לשחק! – נכון או לא נכון? 5 מיתוסים על פרוביוטיקה
פרוביוטיקה משמעותה למען החיים, ידעתם? אבל זה רק קצה הקרחון, אספנו עבורכם 5 מיתוסים על פרוביוטיקה כדי לעשות קצת סדר בכל החיידקים הטובים האלה…נראה אתכם עונים נכון על כולם! למקומות, מיתוס, רוץ
