ארוחות בריאות, מנות ראשונות

קרוק אחי (הגרסה הישראלית לקרוק מאדאם)

דנונה BIO יוגורט 3% שומן 200 גר׳
דנונה BIO יוגורט 3% שומן 200 גר׳
בשיתוף עם וואלה בורק TV

מצרכים

לתערובת ציפוי הלחם (3 מנות):

  • 3 ביצים
  • 100 גרם יוגורט (כחצי מיכל)
  • מעט מלח
  • מעט פלפל שחור (או לבן)
  • 3 פרוסות לחם לבן או חלה לא טריים (בעובי של כ-2 ס"מ)

לביצים הרכות:

  • 3 ביצים
  • מים רותחים (בסיר)
  • מים (בקערה עם קרח)

לטיגון והגשה:

  • 50 גרם חמאה
  • ½1 אבוקדו פרוס לרצועות
  • 300 גרם פטה (3 פרוסות בעובי של כ-1 ס"מ)
קרוק מאדם עם יוגורט
קרדיט: וואלה בורק TV

אופן ההכנה

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10