משקאות יוגורט, מתכונים עשירים בחלבון

ה-מתכון להכנת שייק בריאות אנרג'ייזר עשיר בחלבון!

דנונה PRO יוגורט 20 גר׳ חלבון 1.5% שומן
דנונה PRO יוגורט 20 גר׳ חלבון 1.5% שומן
שייק בריאות אנרג'ייזר הוא שייק אידיאלי לשתות לפני אימון, מכיוון שהוא מעניק לגוף אנרגיה וחיוניות. שימו לב שאתם שותים את השייק כשעתיים לפני האימון כדי שלא תגיעו אליו מלאים מידי

מצרכים

אל תוך הבלנדר:

  • בננה בינונית
  • 3 תמרים
  • כפית אבקת קקאו טבעי
  • 250 גרם יוגורט דנונה PRO
  • חצי כפית קינמון

מה מקבלים?:

חלבון: 22.5 גר', פחמימות: 70 גר', שומן: 8 גר', קלוריות למנה: 426

אופן ההכנה

1