משקאות יוגורט, מתכונים עשירים בחלבון

שייק איט אפ: שייק מוקה מפנק ועשיר בחלבון

Name: שייק איט אפ: שייק מוקה מפנק ועשיר בחלבון
Ingredients: גביע יוגורט דנונה פרו לבן עשיר בחלבון; 1/2 כוס חלב דל שומן; כפית נס קפה; 2 כפות ממרח שקדים טבעי; כף קקאו; כפית תמצית וניל

דנונה PRO יוגורט 20 גר׳ חלבון 1.5% שומן

למה להסתפק בקפה אם אפשר ללכת על שייק מוקה מפנק ועשיר בחלבון? לא מצאנו שום סיבה הגיונית...

מצרכים

אל תוך הבלנדר:

גביע יוגורט דנונה פרו לבן עשיר בחלבון
1/2 כוס חלב דל שומן
כפית נס קפה
2 כפות ממרח שקדים טבעי
כף קקאו
כפית תמצית וניל

ערכים תזונתיים:

משקל: 456 גר', קלוריות: 263.6, חלבון: 21.3 גר', פחמימות: 27 גר', סוכרים: 15 גר', שומן: 7.4 גר', שומן רווי: 4.14 גר', כולסטרול: 20.25 גר', נתרן: 192.5 מ"ג, סידן: 509.9 מ"ג,
סיבים תזונתיים: 1 מ"ג, ויטמין בי 12: b12: מ"ג, ויטמין בי 2: 0.616 מ"ג.