משקאות יוגורט, מתכונים עשירים בחלבון

שייק אקזוטי

יוגורט עם אננס 10 גר׳ חלבון 2.4% שומן
יוגורט עם אננס 10 גר׳ חלבון 2.4% שומן
לכל המתאמנים לייט - אנרגיה ובוסט לפני אימון בעצימות נמוכה/בינונית אחרי יום עבודה ארוך.

מצרכים

אל תוך הבלנדר:

  • גביע יוגורט דנונה PRO אננס
  • 1/2 כוס מנגו קוביות
  • כוס קיווי חתוך
  • 3 אגוזי ברזיל
  • 1/2 כוס משקה קוקוס
  • 4-5 קוביות קרח

ערכים תזונתיים:

משקל: 538 גר', קלוריות: 327, חלבון: 13.05 גר', פחמימות: 38.2 גר',
סוכרים: 33.2 גר',שומן: 13.26 גר', שומן רווי: 5.37 גר', כולסטרול: 10.8 גר', נתרן: 126.24 מ"ג,
סידן: 319 מ"ג, סיבים תזונתיים: 4.62 מ"ג, ויטמין בי 12: 1.056 מ"ג, ויטמין בי 2: 0.294 מ"ג,
ויטמין סי: 92.7 מ"ג.

אופן ההכנה

1