השדות המסומנים בכוכבית הינם שדות חובה
שייק אנד גו
מצרכים
אל תוך הבלנדר:
- גביע יוגורט דנונה פרו פירות יער
- תפוז סחוט למיץ
- 1/2 בננה קפואה
- כף גוג'י ברי
- 1/4 כוס שיבולת שועל אינסטנט
- הערה: כמות פחמימות מוגברת לאספקת אנרגיה לאימון בשילוב עם רמת חלבון גבוהה המאזנת את רמת עליית הסוכר בדם.
ערכים תזונתיים:
משקל: 377 גר', קלוריות: 274, חלבון: 14.2 גר', פחמימות: 42.3 גר', סוכרים: 25.7 גר', שומן: 4.9 גר', שומן רווי: 2.635 גר', כולסטרול: 10.8 גר', נתרן: 78.6 מ"ג, סידן: 149.32 מ"ג,
סיבים תזונתיים: 3.2 מ"ג, ויטמין בי 12: 0.6 מ"ג, ויטמין בי 2: 0.295 מ"ג, ויטמין סי: 38.132 מ"ג.