מתכונים עשירים בחלבון, עיקריות, קינוחים

קו-פיפי טופינג

Name: קו-פיפי טופינג
Ingredients: גביע יוגורט דנונה פרו אננס; כף שבבי קוקוס; כף שבבי קקאו (קקאו ניבס); יחידה קטנה של פאפיה מיובשת חתוכה לקוביות קטנות

יוגורט עם אננס 10 גר׳ חלבון 2.4% שומן

אם לא נגיע לתאילנד בקרוב, לפחות נביא אותה אלינו. שילוב מושלם של אננס, פפאיה, קוקוס וקקאו. בקיצור, קו פיפי התגעגענו

מצרכים

גביע יוגורט דנונה פרו אננס
כף שבבי קוקוס
כף שבבי קקאו (קקאו ניבס)
יחידה קטנה של פאפיה מיובשת חתוכה לקוביות קטנות

ערכים תזונתיים: משקל: 204 גר', קלוריות: 291, חלבון: 12.8 גר', פחמימות: 39.3 גר', סוכרים: 29.8 גר', שומן: 8.7 גר', שומן רווי: 6 גר', כולסטרול: 10.8 גר', נתרן: 70.5 מיל', סידן: 192.6 מ"ג,
סיבים תזונתיים: 7.6 מ"ג, ויטמין בי 12: 0.6 מ"ג, ויטמין בי 2: 0.31 מ"ג, ויטמין סי: 37 מ"ג.