משקאות יוגורט
ארוחות בריאות
מרקים ומטבלים
עיקריות
קינוחים
מתכונים עשירים בחלבון
מנות ראשונות
השדות המסומנים בכוכבית הינם שדות חובה
הבוחשת ליוגורט, מרקים ומטבלים
מרק עדשים ומנגולד הודי
דנונה יוגורט בסגנון יווני 6.5% שומן 130 גרם
זהו מרק מיוחד, מעט זר לחיך המקומית, אבל מי שאוהב טעמים הודים חמצמצים הולך ליהנות ממנו מאוד.
לייזה פאנלים
מצרכים
- 3 דנונה יוגורט יווני (390 גרם)
- ליטר וחצי מים
- 2 שיני שום
- ביצה
- כף קמח
- כף אבקת קארי
- כפית מלח
- 3/4 כוס עדשים כתומות (שטופות שהושרו במים קרים שעה לפחות ומסוננות – מאוד חשובה ההשריה)
- חצי כוס אורז או בורגול או קינואה
- 4 כפות עלי כוסברה קצוצים גס
- צ’ילי חריף גרוס או טרי לפי הטעם
למנגולד:
- 3 כפות שמן זית
- 20 גרם חמאה
- צרור מנגולד או עלי סלק או תרד קצוץ דק
- בצל קצוץ קוביות קטנות
- חצי כפית גרידת לימון
- חצי כפית מלח
אופן ההכנה
1
2
3
4
5
