משקאות יוגורט
ארוחות בריאות
מרקים ומטבלים
עיקריות
קינוחים
מתכונים עשירים בחלבון
מנות ראשונות
השדות המסומנים בכוכבית הינם שדות חובה
מתכונים עשירים בחלבון
מק אנד צ'יז יוגורט עשיר בחלבון
דנונה PRO יוגורט 20 גר׳ חלבון 1.5% שומן
מק אנד צ'יז הוא ארוחת השחיתות האולטימטיבית. השימוש ביוגורט הופך אותה לרעננה וקצת שפויה יותר - זו עדיין לא מנת בריאות, אבל כבר לא צריך להתייסר אחרי שאוכלים אותה
נאור וילנר, צילום: דן לב, סגנון: דיאנה לינדר
מצרכים
קל | כשר | 6 מנות | 35 דקות :
תבנית בגודל 30X20 ס"מ
- 1 חבילה פסטה פוזילי מבושלת לפי הוראות היצרן (500 גרם)
- 2 כפות חמאה
- 2 כפות קמח
- 1/4 כפית אבקת שום
- 3/4 כפית מלח
- 1/4 כפית פלפל שחור גרוס
- 1 כוס חלב 1% שומן
- 200 מ"ל (1 גביע) יוגורט דנונה PRO עם 20 גרם חלבון
- 2 כוסות גבינת גאודה מגוררת
לציפוי:
2 כפות גבינת פרמזן מגוררת
½ כוס גבינת צ'דר מגורדת
¼ כוס (25 גרם) קמח שקדים
מלח ופלפל שחור
ערכים תזונתיים למנה:
חלבון כ־30 גרם
פחמימות כ־69 גרם
שומנים כ־20 גרם
אופן ההכנה
1
2
3
4
5
