השדות המסומנים בכוכבית הינם שדות חובה
הבוחשת ליוגורט, מנות ראשונות
הבוחשת ליוגורט – כרובית בצ'ילי כמו שמעולם לא טעמתם
דנונה BIO יוגורט 3% שומן 200 גר׳
המתכון הראשון שלי שהטריף את הרשת ועל הדרך את האגו הרעב שלי, היה כרובית בצ’ילי. אבל מאז מתכונים רבים עברו בנהר . חשבתי איך אני לוקחת מתכון כל כך נהדר והופכת אותו נטול גלוטן אבל עם המון טעם וחן. אאוריקה הבריקה. קבלו שדרוג מחלקה ראשונה לבלוטות הטעם: כרובית להיט בצ'ילי ויוגורט.
לייזה פאנלים
מצרכים
תנור מחומם מראש 200 מעלות
מה צריכים:
- כרובית בינונית מפורקת לפרחים (נכניס הפרחים לקערת מים קרים מהברז עם כף חומץ ל10 דק’ ונסנן)
- 200 מ”ל יוגורט BIO
- 3 שיני שום כתושות
- כפית שטוחה פפריקה
- כפית שטוחה מלח
- 2 כפות שמן זית
- 2 כפות מיץ לימון
לציפוי:
- 2-3 כפות רוטב צ’ילי מהולות בכף מים
לרוטב:
- 150 מ”ל יוגרט BIO או דנונה גריק
- כף נענע קצוצה
- כפית רוטב צ’ילי
- כפית צ’ילי טרי קצוץ
- כף שומשום קלוי
אופן ההכנה
1
2
3
4