הבוחשת ליוגורט, מנות ראשונות

אורז נבטוטים

דנונה יוגורט בסגנון יווני 6.5% שומן 130 גרם
דנונה יוגורט בסגנון יווני 6.5% שומן 130 גרם
אחת המנות המזינות, הבריאות והאהובות עלי, כשאתם נחושים לחזור לאכול בריא, זה המתכון להתחיל בו, בעיקר כי הוא כל כך טעים. והמונבטים אתם שואלים? אז כן, ברור לכולנו שכל מה שמונבט הוא מועצם, מושלם, מופצץ בוויטמינים מינרלים סיבים תזונתיים והספיגה שלו בגוף היא הרבה יותר טובה ועוד לא דיברנו על הטעם. כל כך טעים. אז קדימה, מתחילים.
לייזה פאנלים

מצרכים

  • כוס וחצי נבטוטים (קנויים או מונבטים)
  • 2 בצלים לבנים גדולים פרוסים לקשתות דקות
  • רבע כרוב לבן פרוס לחוטים דקים
  • כוס בורגול גס
  • מלח
  • קינמון
  • כמון
  • כף רכז רימונים
  • מיץ לימון
  • שמן זית
  • 3 כפות פטרוזיליה ונענע קצוץ

ליוגורט:

  • 260 גרם דנונה בסגנון יווני (2 גביעים)
  • שן שום כתושה
  • 2 כפות שמן זית
  • כפית נענע יבשה
  • כף מיץ לימון
  • חצי כפית מלח

אופן ההכנה

1
2
3
4
5