מתכונים עשירים בחלבון

ציזיקי עם בטטה שום וטימין

דנונה PRO יוגורט 20 גר׳ חלבון 1.5% שומן
דנונה PRO יוגורט 20 גר׳ חלבון 1.5% שומן
פחמימה טובה בצירוף חלבון

מצרכים

  • 1 בטטה בינונית (300 גר')
  • 2-3 גבעולי טימין
  • 1 גביע (200 גר') יוגורט דנונה פרו 20 גרם 
  • 1 מלפפון
  • שמיר קצוץ 
  • 3 עלי נענע קצוצה
  • חצי שן שום קצוצה
  • 1 כפית שמן זית
  • קורט מלח 

מה מקבלים? :

חלבון 58 גר', פחמימה: 67.2 גר', שומן: 7.75 גר', קלוריות למנה: 403 

ציזיקי עם שום בטטה וטימין
קרדיט: אנטולי מיכאלו

אופן ההכנה

1
2
3