מתכונים עשירים בחלבון

מסבחת יוגורט: בצל ירוק, מלפפון וגרגירי חומוס

Name: מסבחת יוגורט: בצל ירוק, מלפפון וגרגירי חומוס
Ingredients: 1 גביע (200 גר\') של יוגורט דנונה פרו 20 גרם חלבון 1.5% שומן; חצי כוס (50 גר\') גרגירי חומוס מוכנים (עדיף להקפיץ כמה שניות את גרגירי החומוס על מחבת עם פפריקה אדומה וקורט מלח); 1 בצל ירוק; חצי מלפפון פרוס דק; 1 כפית שמן זית; מעט פפריקה; חצי כפית ספירולינה; ; צילום וסטיילינג: בן יוסטר

דנונה PRO יוגורט 20 גר׳ חלבון 1.5% שומן

טוויסט טעים למסבחה המוכרת, עם יוגורט, שיכולה להתאים כארוחה אחרי אימון או סתם כנשנוש צהריים בריא. גרגירי החומוס, השייכים למשפחת הקטניות, עשירים בוויטמינים, מינרלים וברזל ידאגו להחזרת האנרגיה לאחר האימון. יחד עם מנת החלבון שביוגורט, שמסייעת בבניית השריר והתאוששותו לאחר האימון, אנחנו מקבלים מסבחת יוגורט מפנקת, מזינה ובריאה

מצרכים

מה שמים?:

1 גביע (200 גר') של יוגורט דנונה פרו 20 גרם חלבון 1.5% שומן
חצי כוס (50 גר') גרגירי חומוס מוכנים (עדיף להקפיץ כמה שניות את גרגירי החומוס על מחבת עם פפריקה אדומה וקורט מלח)
1 בצל ירוק
חצי מלפפון פרוס דק
1 כפית שמן זית
מעט פפריקה
חצי כפית ספירולינה