משקאות יוגורט
ארוחות בריאות
מרקים ומטבלים
עיקריות
קינוחים
מתכונים עשירים בחלבון
מנות ראשונות
השדות המסומנים בכוכבית הינם שדות חובה
הבוחשת ליוגורט, עיקריות
מאפה סמרטוטים יוגורט וזוקיני של לייזה
דנונה יוגורט בסגנון יווני 6.5% שומן 130 גרם
"מסמרטוטים" יוגורט וזוקיני יוצא מאפה טעימי באופן קיצוני
לייזה פאנלים: הבוחשת ליוגורט
מצרכים
לפני שמתחילים:
תנור מחומם מראש ל170 מעלות תבנית גודל 25X35
למאפה:
- 300 גרם פילו
- 4 ביצים
- כוס חלב 240 מ”ל
- רבע כוס שמנת מתוקה 60 מ”ל
- 2 דנונה גריק 260 גרם
- 250 גרם גבינה רכה מלוחה
- בצל קטן שאלוט או סגול
- שן שום
- כפית מלח שטוחה
- 2 זוקיני מגורדים (כ-350 גרם)
- 3 כפות פסטו
- 50 גרם חמאה מומסת למריחה
- מוצרלה
לפסטו:
- 3-4 גבעולי בזיליקום
- חופן יד אגוזי מלך (50 גרם)
- כף מיץ לימון
- כפית מייפל
- 2 כפות פרמז’ן מגורד
- 2 שיני שום
- חצי כפית מלח
לעיטור:
- זוקיני מגולף לסרטים
- 2 כפות פרמז’ן
- 2-3 כפות גבינה קשה מגורדת כ-50 גרם
- כף פסטו עם כף שמן זית
אופן ההכנה
1
2
3
4
5
6
7
