מתכונים עשירים בחלבון

יוגורט עם פירות וגרנולה

דנונה PRO יוגורט 20 גר׳ חלבון 1.5% שומן
דנונה PRO יוגורט 20 גר׳ חלבון 1.5% שומן
הארוחה הקלאסית אחרי אימון, ללא תוספת סוכר לבן

מצרכים

מנה אחת:

  • 4 כפות גרנולה ללא תוספת סוכר (עד 400 קלוריות ל-100 גר')
  • 1 גביע (200 גר' ) יוגורט דנונה פרו 20 גרם
  • חצי תפוח אדום (חתוך לקוביות)
  • חצי בננה (חתוכה לקוביות)

מה מקבלים? :

חלבון: 26 גר', פחמימה: 53.2 גר', שומן: 8.25 גר', קלוריות למנה: 383

יוגורט עם פירות וגרנולה
צילום: אנטולי מיכאלו

אופן ההכנה

1