הבוחשת ליוגורט, מרקים ומטבלים

מרק משי עדין עם מאפה יוגורט נהדר

דנונה יוגורט בסגנון יווני 6.5% שומן 130 גרם
דנונה יוגורט בסגנון יווני 6.5% שומן 130 גרם
מה תגידו על מרק ירקות עדין עם קישואים, תפוח אדמה וכרישה כשרק בסוף הבישול נוסיף כוס אפונים טריים או קפואים שנותנים עוד רובד ומרקם ולצדם מאפה קראנצ'י לטבילה מהבילה. והמאפה הזה ללא גלוטן, פלא! בזכות היוגורט היווני שמחליף את הגבינות השמנות באופן גאוני. 
לייזה פאנלים: הבוחשת ליוגורט

מצרכים

למרק:

  • 4  כפות שמן זית
  • תפוח אדמה גדול קלוף חתוך קוביות 
  • 5 קישואים חתוכים איך שבא
  • כרישה גדולה קצוצה
  • חופן מנגולד או תרד אפשר קפוא
  • כפית גדושה מלח
  • כפית אורגנו או נענע יבשה
  • עלים משלושה גבעולי בזיל או נענע
  • 2  בצל ירוק חלק לבן וירוק
  • ליטר וחצי מים

אחרי בישול עד רכות נוסיף
1-2
 שיני שום כתושות


אחרי טחינה נוסיף:

  • כוס אפונים
  • מעט עלי בזיליקום או נענע
  • שלוק שמן זית
  • רבע כוס שמנת מתוקה או קרם קוקוס (לא חובה)
  • רבע עד חצי כפית פלפל שחור טחון

למאפה:

  • תפוח אדמה מגורד
  • 2  קישואים או זוקיני גדול מגורד
  • בצל לבן מגורד
  • כוס אפונים
  • 2  יוגורט דנונה גריק (260 גרם)
  • 2 שיני שום כתושות
  • 2  ביצים
  • 3  בצל ירוק קצוצים חלק לבן וירוק
  • 2  כפות קמח פולנטה (קמח תירס) או סולת
  • כפית מלח
  • חצי כפית אורגנו או נענע יבשה
  • רבע כפית פלפל שחור
  • רבע כוס שמן זית

לעיטור:

  • 2-3 כפות קמח פולנטה
  • 3  כפות פרמזן מגורד (לא חובה)
  • 3  כפות שמן זית

אופן ההכנה

1
2