ירקות ופירות
- מלפפונים
- עגבניות
- בצל
- דלעת
- קישואים
- שעועית ירוקה
- שעועית צהובה
- חצילים
- שומר
- כרובית
- כרוב
- ברוקולי
- גזרים
- חסה
- גמבות
- עשבי תיבול
- תפוחי עץ
- תפוזים
- פומלות
- קלמנטינות
- תותים
- דובדבנים
- פירות יער
מוצרי חלב דלי כולסטרול
- חלב 2% שומן
- גבינה רכה 5% שומן
- גבינה קשה 5% שומן
- יוגורט ביו 1.5% שומן
- יוגורט מועשר בחלבון
*מומלץ- דנכול-משקה המסייע להורדת כולסטרול LDL בדם*
דגנים מלאים עשירים בסיבים
- קינואה
- בורגול
- חיטה
- כוסמת
- גריסים
- אורז מלא
- פסטה מחיטה מלאה
- קוסקוס מלא
- לחם מלא ארוז עם תווית סימון
- פריכיות מאורז מלא
קטניות
- אפונה
- עדשים
- פול
- פולי סויה
- שעועית
- חומוס
שמנים
- זיתים
- שמן זית בכבישה קרה
- אבוקדו
בשרים דלי כולסטרול
- כרעיים
- חזה עוף
- הודו
- דג סלמון
- טונה
הערות:
אין לצרוך יותר מ 3- גר' פיטוסטרולים ליום מכל מקור מזון או תוסף לתזונה
בקבוק דנכול ( 100 גר') מכיל 1.6 גר' פיטוסטרולים ממקור צמחי (שווי ערך לחופשיים)
המוצר מיועד אך ורק לאנשים המעוניינים בהורדת רמת הכולסטרול שלהם בדם
אנשים הנוטלים תרופות להורדת כולסטרול – יש להיוועץ ברופא
לא מומלץ לנשים בהריון, מניקות או לילדים מתחת לגיל 5
צריכת המוצר מומלצת בדיאטה מאוזנת הכוללת פירות וירקות ופעילות גופנית סדירה
האפקט של הורדת כולסטרול LDL בדם הינו בממוצע של 7-10% ומתקבל לאחר צריכה של פיטוסטרולים במשך 2-3 שבועות
מוצר זה הינו מוצר מזון ואינו מהווה תחליף לתרופה
