תפוח עם חמאת בוטנים טבעית (למתקדמים: חמאת שקדים)
בגדול, כל דבר שתטבלו בחמאת בוטנים טבעית יעניק לכם חוויה טעימה ומופלאה. אנחנו ממליצים על שילוב עם תפוח כמקור לנוגדי חימצון וסיבים תזונתיים ככה באמצע היום. החמיצות של התפוח אל מול המתיקות – מליחות של חמאת הבוטנים? וואו!
יוגורט מפנק וקרמי
יוגורט זה תמיד פתרון זמין, נוח ונייד. רוצים לגוון קצת את היוגורט החלק? נסו את היווני המפנק החדש בטעמי תות, לימון ומנגו אפרסק עם 5.8% אחוזי שומן ופרי בתחתית. כל שעליכם לעשות זה לשלוף כפית ולשבור צלחת בסוף הנשנוש. לא באמת.
פנקייק
נסו פנקייק קצת אחר אבל מכל הטוב שבעולם: ביצה, כף טחינה, 2 כפות סילאן, חצי כוס חלב מועדף עליכם, קינמון, בננה, 2 תמרים, 3 כפות שיבולת שועל ו-3 כפות גדולות של קמח כוסמין. לא תרצו להפסיק. בהבטחה.
פודינג צ'יה
זרעי צ'יה עתירים בסיבים, עשירים בנוגדי חמצון ובגדול נטולי טעם, אבל כאשר פוגשים בנוזל, הם מעניקים מרקם ג'לי מושלם. מתכון: ערבבו כף זרעי צ'יה עם 1/3 כוס מים/סוג חלב אהוב, שמרו במקרר לפחות חצי שעה והמתיקו עם אבקת קקאו/חמאת בוטנים. תודו לנו אחר כך
קוקוס מיובש
אגוזים ושקדים הם טיפ ידוע ומוכר והוא מומלץ בהחלט לשעות הקשות של אחה"צ, אבל אנחנו באנו לחדש – אז נסו לאמץ את הקוקוס המיובש והלא מסוכר שהוא פשוט טעים ויוצר חגיגה בפה, בתיאבון!
