מקור מצוין לפרוביוטיקה
ובעברית: ביוגורט כמות גבוהה של חיידקים טובים ואנחנו בהחלט רוצים אותם אצלנו במערכת העיכול, זאת מכיוון שהחיידקים הטובים, כשמם כן הם, מתחרים מול החיידקים הרעים וכך שומרים לנו על איזון. לכן, מומלץ לאכול יוגורט פרוביוטי כמו אקטיביה, על בסיס יומי ולדאוג למאזן הנכון.
מקור מצוין גם לסידן וחלבון
ב-100 גרם אקטיביה 3% יש 160 מ"ג סידן ו-5.2 גרם חלבון, וב-100 גרם יוגורט BIO 3% יש 165 מ"ג סידן ו-5.3 גרם חלבון. לשניהם נתונים מכובדים של סידן וגם של חלבון, שזה כמובן WIN-WIN.
עשיר בוויטמינים ומינרלים
מלבד סידן וחלבון, אכילת יוגורט תזכה אתכם בשלל רכיבים תזונתיים כמו אבץ, אשלגן, זרחן, מגנזיום, וויטמיני B, אשר משתתפים במגוון רחב של תהליכים.
תורם לתחושת שובע
ליוגורט מרקם סמיך, מרקמים סמיכים משפיעים על זמן העיכול ובכך יכולים לתרום לתחושת שובע. נסו אותו עם מוזלי (עדיפות לאחד שתעשו בבית) ופירות וסידרתם לעצמכם אחלה ארוחת בוקר או נשנוש מבורך ביום ארוך.
מאוזן קלורית
העובדה שמדובר במנה עם אחוזי שומן נמוכים ומעט קלוריות לצד יתרונות של חלבון וסידן הופכת את היוגורט למצרך חשוב בתפריט היומי. טיפ: היזהרו מלהוסיף לו יותר מדי מתוקים אם ברצונכם לאזן משקל או להפחית. זו לא הייתה כוונת המשורר.
