בשנים האחרונות אנו עדים להתעוררות בקרב גברים בעשור החמישי לחייהם. יש המכנים את העידן הנוכחי של גברים בשנות ה-40 לחייהם כתור הזהב של הגבריות החדשה. הסיבות לתמורות הנוכחיות רבות ומגוונות: תוחלת החיים שהתארכה ואיכות החיים שעלתה פלאים. המודעות הכללית המלווה את דור בני הארבעים של ימינו (מודעות לנזקי העישון, החשיפה לשמש וכו׳) הביאה לבריאות טובה ותקינה יותר המקלה על ההתמסרות לספורט בגיל מבוגר יותר, גם עבור גברים שלא עסקו בספורט בגיל צעיר.
בגיל 40 ומעלה רוב הגברים פנויים יותר מבשנות העשרים והשלושים שלהם, ובדרך כלל גם הדוחק הכלכלי המאפיין את תקופת הלימודים, ראשית קריירה וילדים קטנים כבר מאחוריהם.
בין אם כתשובה למה שכונה בעבר ״משבר גיל הארבעים״ ובין אם ״המשבר״ נעלם כלא היה – זו עובדה. יותר ויותר גברים בני ארבעים פלוס מתמסרים לפעילות גופנית ואורח חיים בריא. שורה ארוכה ומגוונת
של סוגי ספורט מאפיינים את חתך האוכלוסייה הזה, החל מספורט אתגרי, תחרותי או קבוצתי. מהם הפופולריים ביותר?
טריאתלון: שחיה, ריצה ורכיבה על אופניים מרכיבים את אחד הענפים הפופולאריים של העת האחרונה.
לא רק גברים מוצאים את עצמם לוקחים חלק בטרנד, אלא גם נשים. הטריאתלון האולימפי מורכב משלושה חלקים: שחייה של 1,500 מטרים, נסיעה על 40 ק"מ באופניים וריצה של 10 ק"מ. בקבוצה זו תוכלו למצוא גם את טריאתלון איש הברזל, שמתאים לגברים שחייבים להוכיח את הגבריות שלהם לעצמם ולסביבה. כאן הם נדרשים לשחייה של 3.8 ק"מ, רכיבה של 180 ק"מ על אופניים וריצת מרתון של 42.195 ק"מ.
למי מתאים? לגברים הישגיים ותחרותיים אשר אוהבים להציב לעצמם יעדים מורכבים להשגה ובדרך כלל כבר השיגו דבר או שניים בחייהם במישורים אחרים.
קבוצות ריצה: הספורט הפופולארי והנגיש ביותר של השנים האחרונות והוא גם הטרנדי ביותר: ריצה. כמעט בכל שכונה בארץ מתארגנות היום קבוצות ריצה שמתכנסות פעמיים -שלוש בשבוע לריצה שמטרתה שבירת יעדים: 5, 10 או 42 ק"מ. הריצה היא ספורט מצוין לגוף, כי היא מחזקת את העצמות, את השרירים, משחררת אנדורפינים המסייעים לתחושה טובה ואפילו גורמת להגברת החשק המיני. הפופולאריות של הריצה הובילה לפריחה של מרוצים במרכזי הערים הגדולות, בטבע ואפילו במסגרת נסיעות משותפות או אישיות למרתונים גדולים בערים שונות בעולם.
למי מתאים? לכל מי שיש לו זוג רגליים. רק הקפידו לעשות את זה בצורה נבונה, כולל אכילה מסודרת
לפני ואחרי ושמירה על מרחקים סבירים בהתחלה.
ספורט אתגרי: יעד המטרה, הריגוש, החוויה, האתגר. בניגוד להרמת משקולות בחדר הכושר מול המראה ומול קהל של צופים, ספורט אתגרי הוא ספורט עם מטרה. בין אם זה טיפוס על הר כדי לכבוש את הנקודה הגבוהה ביותר, צניחה חופשית ממטוס שמטיסה את האדרנלין גבוה, או גלישת גלים כדי לחוש נחשקים בעיני מי שמסתכלים עלינו בדרך מהרכב אל הגלים וחזרה. ההצלחה בכל משימה היא נקודתית, אך תורמת לחיזוק הערך העצמי, החוזק הגופני, המוטיבציה, ההגשמה העצמית ואפילו התפקוד המיני.
סאפ: האח הרגוע והשקט של גלישת הגלים, שהפך לטרנד בקרב אנשי הברנז'ה והאופנה בשנתיים האחרונות, שבוחרים לעלות על גלשן הסאפ אל לב ים ולהיאבק באיתני הטבע. טוב, לא ממש. אבל בכל זאת, מדובר בחתירה על גלשן, שמפעילה את שרירי הידיים ואת שרירי ה- Core, שרירי הליבה שמסייעים במיצוב ואחראים על איזון הגוף שלנו. מעבר לזה הפך הסאפ בשנה האחרונה לטרנד לוהט אשר מפגיש
בין אנשים ומרכז קהילה מגוונת למדי וגם לא מעט נשים צעירות וחובבות אינסטגרם.
למי מתאים? לגברים שתמיד רצו לצאת עם גלשן מהאוטו, אוהבי הים המושבעים ולאלו שריח ים מספק עבורם סיבה לקום בבוקר.
טניס: הספורט הלבן והאופנתי הוא זמן בילוי שבועי של עמיתים. בין אם אתם חברים של שנים, עמיתים לעבודה, אנשי עסקים לפני או אחרי פגישה חשובה – טניס הוא ספורט תחרותי בין שניים או ארבעה אנשים שמפעיל את כל שרירי הגוף בצורה משמעותית: הידיים לחבטה, הרגליים לריצה, שרירי המוח לחשיבה
על כיוון הכדור והפלת היריב.
למי מתאים? לגברים שחשוב להם לעשות ספורט בסטייל.
משחקים קבוצתיים (כדורגל, כדורסל וכד'): אין כמו משחק קבוצתי כדי ליצור חברויות, להוציא אגרסיות, ולהתנהג לרגע כמו ילדים בני חמש. כדורגל, כדוריד, כדורסל וכל משחק קבוצתי אחר, שמאגד קבוצה
של גברים למרדף אחר כדור אחד. עם יד על הלב, פעילות ספורטיבית כשהיא נעשית בקבוצה עם מימד תחרותי, היא הטובה ביותר, הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית.
למי מתאים? לגברים אמיתיים, וכאלה שרוצים להרגיש כאלה. במילים אחרות, כולנו.
