10 רעיונות שיכניסו קצת פלא לחיי היומיום

לבלות זמן איכות עם מי שאוהבים

זה נשמע מובן מאליו אבל זה ממש לא. מתי בפעם האחרונה ישבתם עם חבר/ה שאתם אוהבים והקשבתם לו, בלי הפרעות של טלפון סלולרי או מסך אחר? בחרו את האנשים שאתם אוהבים באמת, אלה שאתם נהנים איתם, שמעצימים אתכם, שמרגשים אתכם, שמצחיקים אתכם וקבעו איתם פגישה. תחזרו להודות לנו אחר כך.

To Do List: יוגורט יכול להיות פינוק אמיתי וביום חם יוגורט צונן עם תוספות טעימות כמו פירות יער הוא בכלל תענוג. אתם יכולים לשדרג ולהכין לעצמכם שלגוני יוגורט מיוגורטים עם תוספות לפי הטעם או ריבועי פרוזן יוגורט מדנונה PRO עם 20- גרם חלבון, פירות ואגוזים ואז בכלל תשיגו את התענוג המושלם שמורכב ממפגש של טעם ובריאות.

ליהנות ממה שיש לכם

זה בטח לא יפתיע אתכם שכל המחקרים מוכיחים שהנטייה הטבעית של רוב בני האדם היא להסתכל על חצי הכוס הריקה או על הדשא של השכן. אבל מה לגבי מה שיש לכם? מה שכבר השגתם? עצרו רגע והתבוננו בחיים שלכם, תיהנו ממה שיש לכם גם אם אתם מתייחסים אליו כמובן מאליו. למשל, אתם גרים ליד הים? עשו הליכה על הים, שחו במים, תחשבו כמה מזל יש לכם שאתם גרים במקום כה נחשק.

To Do List: עולם היוגורט הוא עשיר ומגוון אבל תמיד כיף לחזור ליוגורט הלבן הטבעי הקלאסי ולהרגיש בבית: דנונה ביו שהוא פלא של ממש, עשיר בחלבון, מקור לסידן, דל בקלוריות ובשומן ומכיל ויטמינים חיוניים וחיידקים ידידותיים.

להתנסות בחוויות חדשות

מסעדה מסקרנת שראיתם כתבה עליה, מקום מעניין שראיתן תמונה שלו, סוג חדש של התעמלות ששמעתם עליו – אלה רק דוגמאות לחוויות חדשות שאתם יכולים לנסות, עוד היום! בדרך כלל אנחנו רואים וחולמים, היום אנחנו קוראים לכם להגשים ועל הדרך לפנק את עצמכם.

To Do List: תתחילו להתאמן בהגשמה. אם בדרך כלל אתם בוחרים באותו יוגורט, נסו סוג חדש או טעם חדש שעוד לא ניסיתם ותתכוננו להתאהב. דנונה WOW הוא בחירה בפלא הפינוק: גם יוגורט איכותי וגם תוספות פירות וטעמים כמו מלבי, קרמל מלוח, פירות יער, בננה תמר, תות ואפרסק שהופכים את החוויה לפינוק אמיתי.

להקשיב למוזיקה

מוזיקה אף היא הוכחה כמשפרת מצב רוח והיום זה כל כך קל להאזין למוזיקה בכל מקום, בבית או מחוצה לו. זקוקים לבוסט של אנרגיה טובה? בחרו את השירים שאתם אוהבים וגורמים לכם לשמוח ביוטיוב או בספוטיפיי, המשיכו בסדר היום שלכם ותרגישו בהבדל!
To Do List: המוזיקה משחררת וגורמת להרגשה טובה… גם אקטיביה, נשמע מוזר? אנחנו כאן כדי לבשר לכם שזה יכול להיות ממש קל ליהנות מכל העולמות, אם למשל משלבים אקטיביה שמסייעת לפעילות מערכת העיכול ומקלה על תופעות של חוסר נוחות וכאב.

לעשות משהו בשביל מישהו אחר

כשאנחנו עושים משהו בשביל מישהו, קרוב או זר, אנחנו בעצמנו נהנים: גם מעצם הנתינה וגם מעצם המחשבה שעזרנו ושיפרנו חיים של מישהו. אתם יכולים לסייע באופן קבוע או חד פעמי לקרוב משפחה שזקוק לעזרה, אתם יכולים להתנדב בעמותה או לארוז מזון לנזקקים בתקופת החגים. פשוט תמצאו את הפעילות שיכולה להתאים לכם ולסדר היום שלכם.
To Do List: רוצים לעשות טוב למי שאתם אוהבים? פנקו אותם במאכל מנחם כמו לביבות זוקיני עם דנונה יוגורט יווני

ללמוד לבקש עזרה

יובל אברמוביץ' מחבר סדרת ספרי "הרשימה" קורא בספריו ובהרצאותיו לצעוק את החלומות שלנו – כי אז יש סיכוי שמישהו ישמע ויעזור לנו להגשים אותם. אנחנו ממש מסכימים: נסו להבין ולהתמקד במה שאתם זקוקים לעזרה בו ובקשו אותה. אתם יכולים לפנות אישית למי שיכולים לעזור לכם ויכולים גם לפרסם פוסט ברשתות החברתיות. לא תאמינו כמה עזרה תזרום לכיוונכם, אתם צריכים רק לנסות!

To Do List: בחירה ביוגורט כמו אקטימל שמסייע לחיזוק ההגנה הטבעית היא הכי עזרה לעצמך. תשכחו מזה שאקטימל מיועד לילדים, הוא מתאים לכולם בזכות יותר מ-10 מיליארד חיידקים טובים בבקבוקון אחד קטן שישדרג לכם את היום ואת החיים.

לתכנן תוכניות לעתיד

כשיש לנו אופק – העתיד נראה בהיר יותר, מבטיח יותר, אופטימי יותר. אנחנו ממליצים לתכנן את העתיד אבל לא להישאר רק בתוכניות באוויר אלא גם להציב יעדים אמיתיים למימוש. לדוגמה, אם אתם מתכננים להחליף מקצוע, תכננו מתי תעשו זאת, מה אתם צריכים ללמוד (אם בכלל) לטובת השגת המטרה, עם מי אתם צריכים לדבר ומתי וכן הלאה.

To Do List: כשיש לכם משימות רציניות שאתם מראש יודעים שייקחו זמן, כדאי להשקיע גם בנשנושים שילוו אתכם. למשל, להכין סופר בול שמבוסס על יוגורט בתוספת שיבולת שועל, אוכמניות, סילאן וטחינה גולמית. גם הפאואר בול של קרן אגם מתאימה כאן בול!

לתת הזדמנות לתזונה איכותית

הסעיף הזה מיועד לכל מי שאומרים/ות "ממחר דיאטה, השבוע אירשם לחדר כושר". מחקר אמריקאי משנת 2013, שהשתתפו בו יותר מ -6,000 איש, הצביע על כך שאנשים שאוכלים יוגורט באופן קבוע נוטים יותר להקפיד על תזונה בריאה בדרך כלל. יוגורט אפשר לאכול בצורתו הטבעית, בגביע וכדומה ואפשר גם לשלב בתזונה היומית כתוספת שמיטיבה עם הבריאות

To Do List: אם אתם בעניין של תזונה איכותית ומכירים טוב את עולמות הסופר פוד, אתם בוודאי מכירים את התועלות הרבות של הפרוביוטיקה. אנחנו כאן כדי לבשר לכם שאתם לא צריכים ללכת רחוק, זה יכול להיות ממש קל ליהנות מכל העולמות, אקטיביה כמנה של פרוביוטיקה יומית מסייעת לפעילות התקינה והטובה של מערכת העיכול. והמרקם הקטיפתי שלה גם פשוט טעים וזה בסופו של דבר מה שכולנו רוצים, לא?

לעשות ספורט

מחקרים רבים מוכיחים שפעילות גופנית היא דרך טובה מאוד לשפר מצב רוח, להפחית חרדות ומתחים, לבנות ביטחון עצמי ועוד הרבה מתנות שאתם יכולים ליהנות מהן. אין צורך להתחיל להתאמן למרתון (אם כי אתם יכולים, כמובן) אבל גם הליכה מתונה תעשה את העבודה עבורכם, עם חבר/ה, עם הכלב/ה או לבד, מה שנוח לכם. אפשר גם לשחות, לרכוב על אופניים, להתאמן ביוגה או פילאטיס, כל מה שיגרום לכם להזיז את הגוף.

To Do List: כשאתם מתאמנים קחו איתכם דנונה PRO – לפני האימון ואחרי האימון כדי להעשיר את התזונה שלכם בחלבון (20 גרם בגביע) שמתאים למי שמתאמנים בעוצמה נמוכה או גבוהה וזקוקים למנת חלבון משמעותית. כך תיהנו גם מהפלא ביוגורט וגם מהחלבון שיש לו את היתרונות המובהקים שלו.

אמצו תחביב חדש

מדיטציה, יוגה, יצירה, תפירה – תחביב חדש יכול להרחיב את ליבכם, תרתי משמע. תחביב חדש שתתמידו בו יכול להכניס עניין חדש לחיים שלכם, לסחוף אתכם, לרגש אתכם ובקיצור, לעשות לכם ממש טוב.

To Do List: יש אינספור רעיונות לתחביבים אבל מה דעתכם ללמוד לאפות ולבשל כמו המקצוענים? הרול מודל שלנו היא לייזה פאנלים, כמובן, שהפכה מבשלנית ביתית לגורו המטבח המשפחתי. המון הצעות ללמוד מהבוחשת ביוגורט שלנו ניתן למצוא כאן