מתכונים עשירים בחלבון

מק אנד צ'יז יוגורט עשיר בחלבון

דנונה PRO יוגורט 20 גר׳ חלבון 1.5% שומן
דנונה PRO יוגורט 20 גר׳ חלבון 1.5% שומן
מק אנד צ'יז הוא ארוחת השחיתות האולטימטיבית. השימוש ביוגורט הופך אותה לרעננה וקצת שפויה יותר - זו עדיין לא מנת בריאות, אבל כבר לא צריך להתייסר אחרי שאוכלים אותה
נאור וילנר, צילום: דן לב, סגנון: דיאנה לינדר

מצרכים

קל | כשר | 6 מנות | 35 דקות :

תבנית בגודל 30X20 ס"מ

 

1 חבילה פסטה פוזילי מבושלת לפי הוראות היצרן (500 גרם)

2 כפות חמאה

2 כפות קמח

1/4 כפית אבקת שום

3/4 כפית מלח

1/4 כפית פלפל שחור גרוס

1 כוס חלב 1% שומן

200 מ"ל (1 גביע) יוגורט דנונה PRO עם 20 גרם חלבון

2 כוסות גבינת גאודה מגוררת

לציפוי:

2 כפות גבינת פרמזן מגוררת

½ כוס גבינת צ'דר מגורדת

¼ כוס (25 גרם) קמח שקדים

מלח ופלפל שחור

ערכים תזונתיים למנה:

חלבון כ־30 גרם

פחמימות כ־69 גרם

שומנים כ־20 גרם

אופן ההכנה

סגור