משקאות יוגורט
ארוחות בריאות
מרקים ומטבלים
עיקריות
קינוחים
מתכונים עשירים בחלבון
מנות ראשונות מתכונים עשירים בחלבון
מק אנד צ'יז יוגורט עשיר בחלבון
דנונה PRO יוגורט 20 גר׳ חלבון 1.5% שומן
מק אנד צ'יז הוא ארוחת השחיתות האולטימטיבית. השימוש ביוגורט הופך אותה לרעננה וקצת שפויה יותר - זו עדיין לא מנת בריאות, אבל כבר לא צריך להתייסר אחרי שאוכלים אותה
נאור וילנר, צילום: דן לב, סגנון: דיאנה לינדר
מצרכים
קל | כשר | 6 מנות | 35 דקות :
תבנית בגודל 30X20 ס"מ
1 חבילה פסטה פוזילי מבושלת לפי הוראות היצרן (500 גרם)
2 כפות חמאה
2 כפות קמח
1/4 כפית אבקת שום
3/4 כפית מלח
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
1 כוס חלב 1% שומן
200 מ"ל (1 גביע) יוגורט דנונה PRO עם 20 גרם חלבון
2 כוסות גבינת גאודה מגוררת
לציפוי:
2 כפות גבינת פרמזן מגוררת
½ כוס גבינת צ'דר מגורדת
¼ כוס (25 גרם) קמח שקדים
מלח ופלפל שחור
ערכים תזונתיים למנה:
חלבון כ־30 גרם
פחמימות כ־69 גרם
שומנים כ־20 גרם
